くるみを間食に

2019.8.23.

こんにちは。マンドリニストの赤木奏映です。

最近、通販で生くるみを大量購入しました。

冷凍庫がお米と鶏肉（買い溜め）とくるみで一杯です。

毎日暑いのを言い訳に、アイスクリームについつい手が伸びていたのですが、健康生活を心掛けようと決意したからです。

くるみなら少しぐらい、と思いきや・・・

蜂蜜と合うと聞き、蜂蜜と食べ始めるとついつい食べ過ぎました・・・

健康にも美容にも良いとされるくるみですが、過剰に食べるとアレルギーの原因にもなるそうですので、これからくるみ生活をされる方もくれぐれも食べ過ぎはお気をつけてくださいね。

食べ過ぎだけ気をつければ、朝食にヨーグルトと一緒にくるみを食べて、小腹が空いたらくるみを食べて、コーヒーと一緒に食べて、とちょいちょい食べるのにとっても良いなあと思いました。

というわけで、午後も練習頑張ります〜